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Je fais de la sophrologie, et voici ce que c'est :

Photo du rédacteur: Ulysse GauvinUlysse Gauvin

Dernière mise à jour : 23 juil. 2023


La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées, inspirées par les recherches (en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou de Zen) du psychiatre espagnol Alfonso Caycedo.


Je me sens très bien après https://www.carozen.fr/


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